宇培德 2016/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

宇培德桃園
ID 11315

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5.5 km | 00:44:10 | 08:00/km

日期: 2016-06-28 05:16 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 07'23" / 07'31" / 07'16" / 08'26" / 07'56" / 10'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'23" (+00'07")

1000 / 1000

2

07'30"

(14'53")

07'30" (+00'14")

1000 / 2000

3

07'16"

(22'09")

07'16"

1000 / 3000

4

08'25"

(30'35")

08'25" (+01'09")

1000 / 4000

5

07'56"

(38'32")

07'56" (+00'40")

1000 / 5000

6

05'38"

(44'10")

10'52" (+03'36")

518 / 5518

6月累積里程 : 35.40 km

ASICS GEL-IMPRESSION 累積 : 1617.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張仁煌, 宏和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'31"	00:14'54"
3	07'16"	00:22'10"
4	08'26"	00:30'36"
5	07'56"	00:38'32"
5.5	10'53"	00:44'11"

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