cllee 2016/06/28 訓練日誌

cllee 嘉義
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cllee

10.0 km | 01:02:33 | 06:14/km

日期: 2016-06-28 18:16 - 卡路里: 806 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 07'28" / 07'26" / 06'13" / 05'44" / 05'33" / 05'43" / 05'27" / 05'34" / 06'24" / 06'30" / 57'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

32'40"

(32'40")

06'29" (+00'34")

5035 / 5035

29'41"

(01:02'21")

05'55"

5015 / 10050

6月累積里程 : 224.83 km

XT 上傳 | 8 years ago

Ann_Lin, 梁澤鈞和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'26"	00:14'54"
3	06'13"	00:21'07"
4	05'44"	00:26'51"
5	05'33"	00:32'24"
6	05'43"	00:38'07"
7	05'27"	00:43'34"
8	05'34"	00:49'08"
9	06'24"	00:55'32"
10	06'30"	01:02'02"
10.0	57'24"	01:02'33"

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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