吳昀 2024/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳昀嘉義
ID 403181

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5.1 km | 00:27:52 | 05:30/km

日期: 2024-03-28 20:36 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 74.8

Pace: 05'25" / 05'45" / 05'50" / 05'59" / 80'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

05'24"

842 / 842

2

05'37"

(10'10")

05'38" (+00'14")

994 / 1836

3

05'55"

(16'05")

05'54" (+00'30")

1002 / 2839

4

05'55"

(22'00")

05'51" (+00'27")

1009 / 3849

5

05'36"

(27'36")

05'34" (+00'10")

1003 / 4852

6

00'14"

(27'50")

05'14"

44 / 4897

3月累積里程 : 19.59 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'45"	00:11'10"
3	05'50"	00:17'00"
4	05'59"	00:22'59"
4.9	05'24"	00:27'50"

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