陳鎮國 2016/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳鎮國桃園
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63.5 km | 04:59:22 | 12.7 km/h

日期: 2016-07-03 06:46 - 總爬升: 1074 m - 地點: 熊空 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1799 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

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假日騎乘

7月累積里程 : 317.44 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

林保全, ㄚ忠和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.0	4.0 %
2	16.1	4.8 %
3	22.1	-4.5 %
4	35.6	-3.8 %
5	29.0	-3.6 %
6	22.8	-5.5 %
7	16.1	3.0 %
8	11.7	-2.8 %
9	17.6	-4.0 %
10	19.1	-4.0 %
11	16.5	-2.6 %
12	20.8	-1.3 %
13	21.8	-4.2 %
14	28.3	2.8 %
15	25.9	3.0 %
16	13.3	7.2 %
17	5.5	9.2 %
18	20.2	2.4 %
19	17.2	5.6 %
20	12.2	9.6 %
21	11.4	9.7 %
22	15.1	3.4 %
23	13.3	6.6 %
24	11.2	6.0 %
25	13.0	6.0 %
26	2.4	8.2 %
27	9.6	-14.8 %
28	21.1	-6.3 %
29	18.4	-5.7 %
30	18.6	-8.0 %
31	10.1	10.4 %
32	10.6	12.8 %
33	9.4	10.0 %
34	9.4	12.7 %
35	10.5	8.9 %
36	1.2	20.7 %
37	21.2	-5.6 %
38	18.7	-18.3 %
39	14.7	-13.1 %
40	19.3	-8.4 %
41	16.8	-6.8 %
42	27.5	-7.1 %
43	32.7	-7.0 %
44	24.7	-5.1 %
45	20.2	-8.1 %
46	23.5	-3.4 %
47	28.6	-2.9 %
48	22.2	-8.4 %
49	30.0	-4.2 %
50	37.5	-3.1 %
51	36.4	2.2 %
52	22.8	5.1 %
53	19.4	4.8 %
54	20.7	-4.3 %
55	15.9	5.7 %
56	16.9	2.8 %
57	33.3	-1.7 %
58	17.2	5.8 %
59	5.0	8.8 %
60	27.3	2.7 %
61	21.6	5.4 %
62	20.8	2.8 %
63	22.5	-2.8 %
63.5	13.4	-5.5 %

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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