10.1 km | 01:03:12 | 06:14/km日期: 2024-04-09 07:54 - 平均心率: 140 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 18°C - 濕度: 98
Pace: 06'51" / 06'20" / 06'29" / 06'04" / 06'01" / 06'12" / 05'56" / 06'00" / 06'06" / 06'09" / 09'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 115.99 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'20" | 00:13'11" |
3 | 06'29" | 00:19'40" |
4 | 06'04" | 00:25'44" |
5 | 06'01" | 00:31'45" |
6 | 06'12" | 00:37'57" |
7 | 05'56" | 00:43'53" |
8 | 06'00" | 00:49'53" |
9 | 06'06" | 00:55'59" |
10 | 06'09" | 01:02'08" |
10.1 | 09'04" | 01:03'12" |