Ricky Lee 2016/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky Lee 香港
ID 194227

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5.1 km | 01:10:31 | 13:42/km

日期: 2016-07-04 20:52 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 13'28" / 14'57" / 13'39" / 12'59" / 12'35" / 19'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'30"

(13'30")

13'30" (+00'55")

1000 / 1000

2

14'57"

(28'28")

14'57" (+02'22")

1000 / 2000

3

13'38"

(42'06")

13'38" (+01'03")

1000 / 3000

4

12'58"

(55'05")

12'58" (+00'23")

1000 / 4000

5

12'35"

(01:07'41")

12'35"

1000 / 5000

6

02'49"

(01:10'31")

19'29" (+06'54")

145 / 5145

7月累積里程 : 252.74 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Sundae 和悠跑andy 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'28"	00:13'28"
2	14'57"	00:28'25"
3	13'39"	00:42'04"
4	12'59"	00:55'03"
5	12'35"	01:07'38"
5.1	19'29"	01:10'28"

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