7.3 km | 00:41:37 | 05:40/km日期: 2024-04-12 05:51 - 平均心率: 140 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 92.2
Pace: 05'32" / 05'38" / 05'33" / 05'32" / 05'41" / 05'46" / 05'55" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'05") | 905 / 905 |
2 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 1905 |
3 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 2905 |
4 | | 05'26" | 1000 / 3905 |
5 | | 05'37" (+00'11") | 584 / 4490 |
6 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 5490 |
7 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 6490 |
8 | | 05'58" (+00'32") | 569 / 7059 |
9 | | 05'55" (+00'29") | 274 / 7334 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
301.00 km Hoka clifton 9-253g 累積 :
636.2 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'38" | 00:11'10" |
3 | 05'33" | 00:16'43" |
4 | 05'32" | 00:22'15" |
5 | 05'41" | 00:27'56" |
6 | 05'46" | 00:33'42" |
7 | 05'55" | 00:39'37" |
7.3 | 06'01" | 00:41'38" |