8.1 km | 00:41:45 | 05:09/km日期: 2024-04-17 19:43 - 地點: 文昌公園 - 平均心率: 143 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 7532 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74.3
Pace: 05'17" / 05'11" / 05'06" / 05'04" / 04'48" / 05'12" / 05'06" / 05'05" / 10'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'21" (+00'22") | 1000 / 1000 | 178 / 104 |
| 2 | | 05'13" (+00'14") | 1000 / 2000 | 179 / 106 |
| 3 | | 05'11" (+00'12") | 1001 / 3002 | 180 / 106 |
| 4 | | 05'05" (+00'06") | 1002 / 4004 | 181 / 108 |
| 5 | | 04'59" | 1000 / 5004 | 181 / 110 |
| 6 | | 05'14" (+00'15") | 1002 / 6007 | 180 / 105 |
| 7 | | 05'09" (+00'10") | 1002 / 7009 | 180 / 107 |
| 8 | | 05'05" (+00'06") | 1002 / 8012 | 180 / 108 |
| 9 | | 04'44" | 77 / 8089 | 180 / 117 |
載公子到復興路上樂器行，上社團的BASS課，而本人趁空檔，就近在附近文昌公園小操場繞圈圈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
312.89 km 
ASICS TARTHEREDGE 2 湖水藍 26.5 累積 :
3509.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'11" | 00:10'28" |
| 3 | 05'06" | 00:15'34" |
| 4 | 05'04" | 00:20'38" |
| 5 | 04'48" | 00:25'26" |
| 6 | 05'12" | 00:30'38" |
| 7 | 05'06" | 00:35'44" |
| 8 | 05'05" | 00:40'49" |
| 8.1 | 10'21" | 00:41'45" |
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