10.2 km | 01:01:22 | 06:00/km日期: 2024-04-17 16:21 - 總爬升: 248 m - 地點: 鳳岡 - 天氣: 陰偶雨 - 平均心率: 157 - 卡路里: 518 Cal - 總步數: 10986 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72.2
Pace: 06'34" / 05'56" / 05'51" / 05'42" / 05'36" / 05'41" / 05'38" / 05'41" / 06'04" / 07'14" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" (+00'57") | 1000 / 1000 | 179 / 83 |
| 2 | | 06'02" (+00'22") | 1002 / 2002 | 184 / 89 |
| 3 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 3003 | 180 / 93 |
| 4 | | 05'45" (+00'05") | 1001 / 4005 | 181 / 95 |
| 5 | | 05'40" | 1001 / 5006 | 182 / 96 |
| 6 | | 05'44" (+00'04") | 1002 / 6009 | 181 / 96 |
| 7 | | 05'41" (+00'01") | 1001 / 7010 | 180 / 97 |
| 8 | | 05'49" (+00'09") | 1002 / 8013 | 183 / 93 |
| 9 | | 06'49" (+01'09") | 1000 / 9013 | 168 / 87 |
| 10 | | 06'39" (+00'59") | 1002 / 10016 | 172 / 87 |
| 11 | | 05'55" (+00'15") | 84 / 10100 | 176 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
160.00 km 
Nike fly3 累積 :
501.0 kmMW Watch 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'56" | 00:12'30" |
| 3 | 05'51" | 00:18'21" |
| 4 | 05'42" | 00:24'03" |
| 5 | 05'36" | 00:29'39" |
| 6 | 05'41" | 00:35'20" |
| 7 | 05'38" | 00:40'58" |
| 8 | 05'41" | 00:46'39" |
| 9 | 06'04" | 00:52'43" |
| 10 | 07'14" | 00:59'57" |
| 10.1 | 14'01" | 01:01'22" |
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