12.6 km | 01:04:25 | 05:07/km日期: 2024-04-19 19:35 - 總爬升: 196 m - 地點: 風禾公園 - 平均心率: 142 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 11152 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78.9
Pace: 05'17" / 05'19" / 05'00" / 04'45" / 04'35" / 04'33" / 04'40" / 04'29" / 04'32" / 04'42" / 04'41" / 06'26" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+00'49") | 1001 / 1001 | 173 / 106 |
| 2 | | 05'21" (+00'48") | 1002 / 2003 | 172 / 108 |
| 3 | | 05'06" (+00'33") | 1000 / 3004 | 175 / 111 |
| 4 | | 04'50" (+00'17") | 1001 / 4005 | 178 / 115 |
| 5 | | 04'38" (+00'05") | 1000 / 5005 | 179 / 119 |
| 6 | | 04'39" (+00'06") | 1000 / 6006 | 179 / 119 |
| 7 | | 04'44" (+00'11") | 1001 / 7008 | 179 / 117 |
| 8 | | 04'33" | 1001 / 8010 | 180 / 121 |
| 9 | | 04'37" (+00'04") | 1001 / 9011 | 180 / 119 |
| 10 | | 04'46" (+00'13") | 1000 / 10012 | 179 / 116 |
| 11 | | 04'43" (+00'10") | 1000 / 11012 | 180 / 117 |
| 12 | | 06'58" (+02'25") | 1000 / 12012 | 145 / 98 |
| 13 | | 06'54" (+02'21") | 569 / 12582 | 153 / 94 |
公子今晚在中路圖書館複習課業，本人趁接他的空檔，跑至風禾公園繞圈圈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
312.89 km 
SKECHERS GORUN PULSE 26-2023 累積 :
1092.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'19" | 00:10'36" |
| 3 | 05'00" | 00:15'36" |
| 4 | 04'45" | 00:20'21" |
| 5 | 04'35" | 00:24'56" |
| 6 | 04'33" | 00:29'29" |
| 7 | 04'40" | 00:34'09" |
| 8 | 04'29" | 00:38'38" |
| 9 | 04'32" | 00:43'10" |
| 10 | 04'42" | 00:47'52" |
| 11 | 04'41" | 00:52'33" |
| 12 | 06'26" | 00:58'59" |
| 12.6 | 09'19" | 01:04'25" |
留言 
展開計圈分析
