5.1 km | 00:47:33 | 09:17/km日期: 2024-04-20 04:30 - 平均心率: 98 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'32" / 14'06" / 10'04" / 06'59" / 07'58" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'05" (+07'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'03" (+03'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'58" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+00'33") | 118 / 5118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
447.50 km 必邁 進階版 累積 :
3563.3 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 14'06" | 00:21'38" |
3 | 10'04" | 00:31'42" |
4 | 06'59" | 00:38'41" |
5 | 07'58" | 00:46'39" |
5.1 | 07'34" | 00:47'33" |