劉嘉樺 2013/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

劉嘉樺苗栗
ID 24621

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13.8 km | 01:42:13 | 07:25/km

日期: 2013-08-25 06:38 - 總爬升: 163 m - 地點: 永和山環湖 - 天氣: 還沒很熱 - 卡路里: 869 Cal

Pace: 07'08" / 07'26" / 08'19" / 07'15" / 06'55" / 08'23" / 06'57" / 09'47" / 07'12" / 07'33" / 06'26" / 06'11" / 07'36" / 06'36" /

一圈跑完就沒力了~虛累累

8月累積里程 : 151.44 km

MIZUNO Wave Idaten 3 GR 累積 : 1603.0 km

Android 上傳 | 11 years ago

Willis Chang, vic huang 和其他 14 人說推

·

觀看另 4 則留言

國鋒越來越多人跑永和山.以後永和山會多相遇的跑友喔~~~

2013-08-25 21:50 ·

劉嘉樺 Jax大：這路線真的樹蔭多，不過上上下下的我還得多練點^^ Jason大：看來是跟你擦身而過了，我剛起跑你就繞完一圈了國鋒兄：有相遇應該一下就被你刷卡了o_O

2013-08-25 22:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'26"	00:14'34"
3	08'19"	00:22'53"
4	07'15"	00:30'08"
5	06'55"	00:37'03"
6	08'23"	00:45'26"
7	06'57"	00:52'23"
8	09'47"	01:02'10"
9	07'12"	01:09'22"
10	07'33"	01:16'55"
11	06'26"	01:23'21"
12	06'11"	01:29'32"
13	07'36"	01:37'08"
13.8	06'35"	01:42'13"

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