13.2 km | 01:24:17 | 06:24/km日期: 2016-07-10 07:12 - 總爬升: 106 m - 地點: 關西移地訓練 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1892 Cal - 總步數: 13806 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 06'21" / 05'53" / 05'21" / 06'06" / 05'44" / 06'16" / 06'44" / 06'06" / 05'25" / 05'41" / 10'54" / 06'07" / 06'25" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+01'02") | 1004 / 1004 | 176 / 88 |
| 2 | | 05'51" (+00'32") | 1006 / 2010 | 178 / 95 |
| 3 | | 05'19" | 1000 / 3011 | 179 / 104 |
| 4 | | 06'04" (+00'45") | 1006 / 4018 | 175 / 93 |
| 5 | | 05'44" (+00'25") | 1005 / 5024 | 177 / 98 |
| 6 | | 06'15" (+00'56") | 1006 / 6030 | 172 / 92 |
| 7 | | 06'41" (+01'22") | 1002 / 7033 | 163 / 91 |
| 8 | | 06'05" (+00'46") | 1002 / 8036 | 162 / 101 |
| 9 | | 05'25" (+00'06") | 1003 / 9039 | 177 / 103 |
| 10 | | 05'39" (+00'20") | 1001 / 10040 | 174 / 101 |
| 11 | | 10'55" (+05'36") | 1001 / 11042 | 101 / 90 |
| 12 | | 06'07" (+00'48") | 1002 / 12044 | 171 / 95 |
| 13 | | 06'23" (+01'04") | 1006 / 13051 | 171 / 91 |
| 14 | | 06'27" (+01'08") | 159 / 13211 | 159 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
209.15 km 
黃色夾腳拖1 累積 :
449.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'53" | 00:12'14" |
| 3 | 05'21" | 00:17'35" |
| 4 | 06'06" | 00:23'41" |
| 5 | 05'44" | 00:29'25" |
| 6 | 06'16" | 00:35'41" |
| 7 | 06'44" | 00:42'25" |
| 8 | 06'06" | 00:48'31" |
| 9 | 05'25" | 00:53'56" |
| 10 | 05'41" | 00:59'37" |
| 11 | 10'54" | 01:10'31" |
| 12 | 06'07" | 01:16'38" |
| 13 | 06'25" | 01:23'03" |
| 13.2 | 07'42" | 01:24'17" |
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