5.2 km | 00:25:05 | 04:49/km日期: 2016-07-04 20:15 - 平均心率: 151 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 05'34" / 05'02" / 04'46" / 04'38" / 04'15" / 04'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 164.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'02" | 00:10'36" |
3 | 04'46" | 00:15'22" |
4 | 04'38" | 00:20'00" |
5 | 04'15" | 00:24'15" |
5.2 | 04'03" | 00:25'05" |