Marvin 2016/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Marvin 新北市
ID 32684

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5.7 km | 01:08:16 | 12:02/km

日期: 2016-07-13 20:20 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 09'52" / 09'41" / 12'45" / 12'21" / 14'12" / 13'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'56"

(09'56")

09'56" (+00'16")

1000 / 1000

2

09'40"

(19'37")

09'40"

1000 / 2000

3

12'44"

(32'22")

12'44" (+03'04")

1000 / 3000

4

12'21"

(44'43")

12'21" (+02'41")

1000 / 4000

5

14'11"

(58'55")

14'11" (+04'31")

1000 / 5000

6

09'21"

(01:08'16")

13'57" (+04'17")

670 / 5670

7月累積里程 : 95.77 km

ASICS亞瑟士 T2G0N-9004 PATROT 5 累積 : 9285.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 簡多多和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'52"	00:09'52"
2	09'41"	00:19'33"
3	12'45"	00:32'18"
4	12'21"	00:44'39"
5	14'12"	00:58'51"
5.7	13'58"	01:08'13"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"