algebra0001 2016/07/19 訓練日誌

algebra0001 高雄
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algebra0001

16.1 km | 01:54:03 | 07:05/km

日期: 2016-07-19 05:28 - 地點: 鳳山水庫 - 卡路里: 1043 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 07'35" / 07'14" / 07'17" / 07'03" / 07'19" / 06'45" / 06'26" / 06'50" / 06'34" / 07'31" / 07'07" / 06'53" / 06'50" / 06'58" / 06'59" / 07'44" / 09'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'30"

(07'30")

07'34" (+01'06")

990 / 990

07'19"

(14'49")

07'12" (+00'44")

1015 / 2005

06'55"

(21'44")

06'58" (+00'30")

992 / 2998

07'25"

(29'09")

07'21" (+00'53")

1008 / 4007

07'19"

(36'28")

07'20" (+00'52")

995 / 5002

展開計圈分析

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鳥類的棲息地

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另外一側呢

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水庫的風光明媚

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雖然今天休假，想說好久沒去學校，乾脆跑完步，順便批公文，整理東西，竟然也弄到十點，呵呵！
上次在鳳山水庫來來回回的，很沒有意思，索性跑進去廠區，一圈大概五公里，這樣的感覺比較好呢。
回家後，宗彣說很無聊，陪著他搭輕軌

7月累積里程 : 600.40 km

Android - asus ASUS_Z011D 上傳 | 8 years ago

阿德, 王冠傑和其他 34 人說推

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Joe Lee 大哥您好，我之前想進廠區還被警衛攔下，想不到你還進得去，太強了~

2016-07-20 11:50 ·

Betty 風景真的好美^^

2016-07-20 11:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'14"	00:14'49"
3	07'17"	00:22'06"
4	07'03"	00:29'09"
5	07'19"	00:36'28"
6	06'45"	00:43'13"
7	06'26"	00:49'39"
8	06'50"	00:56'29"
9	06'34"	01:03'03"
10	07'31"	01:10'34"
11	07'07"	01:17'41"
12	06'53"	01:24'34"
13	06'50"	01:31'24"
14	06'58"	01:38'22"
15	06'59"	01:45'21"
16	07'44"	01:53'05"
16.1	12'32"	01:54'03"