伍自強 2016/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

伍自強南投
ID 215232

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5.1 km | 00:33:38 | 06:35/km

日期: 2016-07-17 18:16 - 總爬升: 367 m - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 02'48" / 07'03" / 06'55" / 07'00" / 06'12" / 36'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'56" (+01'37")

1000 / 1000

2

07'18"

(14'15")

07'10" (+01'51")

1017 / 2017

3

07'09"

(21'24")

07'10" (+01'51")

996 / 3014

4

05'17"

(26'41")

05'19"

992 / 4007

5

00'25"

(27'06")

04'29"

92 / 4099

7月累積里程 : 111.87 km

Android - HTC HTC_D626q 上傳 | 8 years ago

何台龍, 方英傑和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'48"	00:02'48"
2	07'03"	00:09'51"
3	06'55"	00:16'46"
4	07'00"	00:23'46"
5	06'12"	00:29'58"
5.6	05'40"	00:33'38"

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