10.6 km | 01:46:47 | 10:04/km日期: 2016-07-21 06:43 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 09'38" / 08'03" / 10'07" / 11'37" / 09'34" / 10'05" / 10'11" / 10'38" / 11'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'36" (+01'39") | 991 / 991 |
| 2 | | 07'57" | 1007 / 1999 |
| 3 | | 10'13" (+02'16") | 1001 / 3000 |
| 4 | | 11'31" (+03'34") | 1008 / 4009 |
| 5 | | 09'31" (+01'34") | 1004 / 5014 |
| 6 | | 10'12" (+02'15") | 1006 / 6020 |
| 7 | | 10'11" (+02'14") | 996 / 7016 |
| 8 | | 10'36" (+02'39") | 1002 / 8018 |
| 9 | | 11'18" (+03'21") | 596 / 8615 |
昨晚真的太累，鬧鐘並沒有叫醒我，難得睡過頭，嗚嗚，幫侁甫準備了早餐後，還是動身前往，輕鬆跑，享受靜謐。
跑完，又到鳳新高中赤足跑了5圈，8.6+2。
7月累積里程 : 600.40 km
Android - asus ASUS_Z011D 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'38" | 00:09'38" |
| 2 | 08'03" | 00:17'41" |
| 3 | 10'07" | 00:27'48" |
| 4 | 11'37" | 00:39'25" |
| 5 | 09'34" | 00:48'59" |
| 6 | 10'05" | 00:59'04" |
| 7 | 10'11" | 01:09'15" |
| 8 | 10'38" | 01:19'53" |
| 8.6 | 11'13" | 01:26'47" |
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