4.1 km | 00:42:20 | 10:12/km日期: 2024-05-14 20:38 - 地點: 羊窩 - 天氣: 還好 - 平均心率: 81 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 10'11" / 12'05" / 10'11" / 08'51" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'03" (+01'01") | 994 / 994 |
| 2 | | 23'34" (+14'32") | 212 / 1207 |
| 3 | | 09'02" | 1000 / 2207 |
| 4 | | 09'14" (+00'12") | 103 / 2310 |
| 5 | | 26'05" (+17'03") | 61 / 2372 |
| 6 | | 09'02" | 1000 / 3372 |
| 7 | | 08'37" | 775 / 4148 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
128.84 km 
Barefoot 累積 :
1651.0 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'11" | 00:10'11" |
| 2 | 12'05" | 00:22'16" |
| 3 | 10'11" | 00:32'27" |
| 4 | 08'51" | 00:41'18" |
| 4.1 | 06'58" | 00:42'20" |
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