許侑純 2024/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

許侑純台北市
ID 370759

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28.3 km | 01:34:37 | 18.0 km/h

日期: 2024-05-14 07:56 - 總爬升: 209 m - 地點: 鹿野-台東車站 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 1052 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'04"

(25'04")

12.00 (-15.48)

5000 / 5000

2

15'58"

(41'02")

18.85 (-8.63)

5000 / 10000

3

19'33"

(01:00'35")

15.38 (-12.10)

5000 / 15000

4

11'51"

(01:12'27")

25.35 (-2.13)

5000 / 20000

5

10'58"

(01:23'25")

27.48

5000 / 25000

6

11'11"

(01:34'37")

17.91 (-9.57)

3331 / 28331

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5月累積里程 : 267.61 km

LIV LANGMA SL 2

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.5	1.8 %
2	8.5	4.8 %
3	2.7	6.0 %
4	16.9	-3.6 %
5	7.9	-5.6 %
6	30.3	-4.6 %
7	15.3	-1.5 %
8	6.6	-1.5 %
9	14.2	-5.3 %
10	15.5	-5.0 %
11	15.9	1.5 %
12	19.4	-1.0 %
13	9.2	4.1 %
14	13.8	2.5 %
15	9.0	3.2 %
16	18.1	2.0 %
17	26.3	-2.9 %
18	2.1	-2.1 %
19	32.1	-1.9 %
20	34.3	-2.7 %
21	23.2	-1.7 %
22	35.3	-2.5 %
23	27.1	-1.6 %
24	8.5	-2.0 %
25	29.0	-2.1 %
26	28.1	-1.3 %
27	10.1	-0.9 %
28	11.1	-1.5 %
28.3	1.8	2.5 %

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