Vincent Sun 2024/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Sun 高雄
ID 335177

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4.3 km | 00:30:20 | 07:02/km

日期: 2024-05-16 20:38 - 平均心率: 141 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 25°C - 濕度: 69.5

Pace: 07'44" / 07'33" / 06'17" / 06'53" / 06'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 131.56 km

美津濃 Wave Rider 27 累積 : 1216.2 km

Strava 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'33"	00:15'17"
3	06'17"	00:21'34"
4	06'53"	00:28'27"
4.3	06'11"	00:30'20"

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