8.8 km | 00:48:37 | 05:32/km日期: 2015-03-15 20:00 - 地點: 錦和運動公園運動場 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 04'49" / 05'48" / 05'35" / 05'20" / 05'25" / 05'35" / 05'43" / 06'10" / 05'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 115.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 05'48" | 00:10'37" |
| 3 | 05'35" | 00:16'12" |
| 4 | 05'20" | 00:21'32" |
| 5 | 05'25" | 00:26'57" |
| 6 | 05'35" | 00:32'32" |
| 7 | 05'43" | 00:38'15" |
| 8 | 06'10" | 00:44'25" |
| 8.8 | 05'22" | 00:48'37" |
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