Vincent Sun 2024/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Sun 高雄
ID 335177

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3.4 km | 00:30:13 | 08:54/km

日期: 2024-05-17 20:15 - 平均心率: 128 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 57.7

Pace: 08'59" / 08'42" / 09'00" / 09'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 131.56 km

美津濃 Wave Rider 27 累積 : 1216.2 km

Strava 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	08'42"	00:17'41"
3	09'00"	00:26'41"
3.4	09'00"	00:30'13"

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