楊峻昇 2016/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

楊峻昇台中
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12.2 km | 01:03:39 | 05:13/km

日期: 2016-07-25 20:41 - 總爬升: 275 m - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 05'16" / 05'20" / 05'18" / 05'48" / 05'43" / 05'39" / 06'34" / 04'32" / 04'32" / 04'27" / 04'35" / 04'59" / 04'11" /

基本訓練

7月累積里程 : 96.01 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

, 刺客和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'20"	00:10'36"
3	05'18"	00:15'54"
4	05'48"	00:21'42"
5	05'43"	00:27'25"
6	05'39"	00:33'04"
7	06'34"	00:39'38"
8	04'32"	00:44'10"
9	04'32"	00:48'42"
10	04'27"	00:53'09"
11	04'35"	00:57'44"
12	04'59"	01:02'43"
12.2	04'49"	01:03'32"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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