13.5 km | 01:08:28 | 05:03/km日期: 2024-05-22 15:55 - 地點: 台糖花卉中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 30°C - 濕度: 72.5
Pace: 05'55" / 05'11" / 05'11" / 05'16" / 04'56" / 05'03" / 05'09" / 05'00" / 04'56" / 04'47" / 04'49" / 05'49" / 04'55" / 02'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
430.93 km new balance FRESH FOAM 680 累積 :
3806.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'11" | 00:11'06" |
3 | 05'11" | 00:16'17" |
4 | 05'16" | 00:21'33" |
5 | 04'56" | 00:26'29" |
6 | 05'03" | 00:31'32" |
7 | 05'09" | 00:36'41" |
8 | 05'00" | 00:41'41" |
9 | 04'56" | 00:46'37" |
10 | 04'47" | 00:51'24" |
11 | 04'49" | 00:56'13" |
12 | 05'49" | 01:02'02" |
13 | 04'55" | 01:06'57" |
13.5 | 02'51" | 01:08'28" |