16.5 km | 01:22:23 | 05:00/km日期: 2024-05-24 15:56 - 地點: 台糖花卉中心 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 144 - 卡路里: 855 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 32°C - 濕度: 69.7
Pace: 05'25" / 05'11" / 04'59" / 04'53" / 04'51" / 04'58" / 04'54" / 04'43" / 04'48" / 04'49" / 04'47" / 05'07" / 06'01" / 04'55" / 04'57" / 04'54" / 04'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
430.93 km new balance FRESH FOAM 680 累積 :
3806.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'11" | 00:10'36" |
3 | 04'59" | 00:15'35" |
4 | 04'53" | 00:20'28" |
5 | 04'51" | 00:25'19" |
6 | 04'58" | 00:30'17" |
7 | 04'54" | 00:35'11" |
8 | 04'43" | 00:39'54" |
9 | 04'48" | 00:44'42" |
10 | 04'49" | 00:49'31" |
11 | 04'47" | 00:54'18" |
12 | 05'07" | 00:59'25" |
13 | 06'01" | 01:05'26" |
14 | 04'55" | 01:10'21" |
15 | 04'57" | 01:15'18" |
16 | 04'54" | 01:20'12" |
16.5 | 04'47" | 01:22'23" |