Ethan 2016/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ethan 台中
ID 274687

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7.1 km | 00:43:56 | 06:09/km

日期: 2016-07-18 22:09 - 地點: 兒童公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 06'00" / 05'50" / 05'47" / 05'55" / 06'15" / 06'29" / 06'46" / 06'25" /

基本訓練
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膝蓋還是痠！糟糕！快要半馬了！
趕緊增加肌耐力！💪🏻

7月累積里程 : 42.86 km

ADIDAS MADORU M GELB 累積 : 41.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Rossi, Griffey Chang 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'50"	00:11'50"
3	05'47"	00:17'37"
4	05'55"	00:23'32"
5	06'15"	00:29'47"
6	06'29"	00:36'16"
7	06'46"	00:43'02"
7.1	06'39"	00:43'56"

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成績 : 03:46:01

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