阿sam 2016/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
ID 3472

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13.5 km | 01:03:18 | 04:40/km

日期: 2016-07-24 16:58 - 地點: 旱溪防汛道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1133 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 43%

Pace: 04'56" / 04'47" / 04'49" / 04'41" / 04'44" / 04'40" / 04'41" / 04'40" / 04'41" / 04'41" / 04'38" / 04'39" / 04'34" / 03'58" /

7月累積里程 : 259.93 km

XT 上傳 | 8 years ago

陳怡文, Liu 和其他 45 人說推

·

觀看另 6 則留言

劉妍均 Sam哥還是飆快車呢！

2016-07-24 21:11 ·

1 個人推

刺客 35。速度原在，佩服！

2016-07-24 21:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'47"	00:09'43"
3	04'49"	00:14'32"
4	04'41"	00:19'13"
5	04'44"	00:23'57"
6	04'40"	00:28'37"
7	04'41"	00:33'18"
8	04'40"	00:37'58"
9	04'41"	00:42'39"
10	04'41"	00:47'20"
11	04'38"	00:51'58"
12	04'39"	00:56'37"
13	04'34"	01:01'11"
13.5	03'57"	01:03'18"

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