🏃勒勒🏊 2013/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

🏃勒勒🏊 新北市
ID 38754

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12.3 km | 01:17:03 | 06:16/km

日期: 2013-08-31 07:40 - 地點: 錦和運動公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 06'18" / 06'19" / 07'30" / 06'05" / 05'44" / 06'29" / 06'19" / 06'16" / 06'06" / 06'06" / 06'10" / 06'00" / 05'51" /

初次完成月跑量破百，繼續加油！

8月累積里程 : 100.93 km

GPX 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 5 人說推

·

吉哥水啦破百達標

2013-08-31 11:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'19"	00:12'37"
3	07'30"	00:20'07"
4	06'05"	00:26'12"
5	05'44"	00:31'56"
6	06'29"	00:38'25"
7	06'19"	00:44'44"
8	06'16"	00:51'00"
9	06'06"	00:57'06"
10	06'06"	01:03'12"
11	06'10"	01:09'22"
12	06'00"	01:15'22"
12.3	05'51"	01:17'03"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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