8.0 km | 01:19:28 | 09:55/km日期: 2016-07-26 05:29 - 平均心率: 144 - 卡路里: 835 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 08'16" / 09'51" / 09'58" / 10'02" / 10'21" / 10'11" / 10'29" / 10'17" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'50" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'58" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'02" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'20" (+02'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'11" (+01'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'29" (+02'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'16" (+02'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'20" | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 61.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 09'51" | 00:18'07" |
3 | 09'58" | 00:28'05" |
4 | 10'02" | 00:38'07" |
5 | 10'21" | 00:48'28" |
6 | 10'11" | 00:58'39" |
7 | 10'29" | 01:09'08" |
8 | 10'17" | 01:19'25" |
8.0 | 07'49" | 01:19'28" |