7.0 km | 00:40:54 | 05:49/km日期: 2024-05-30 18:42 - 平均心率: 127 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 84
Pace: 05'44" / 05'51" / 05'48" / 05'47" / 05'57" / 05'55" / 05'36" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'49" (+03'13") | 29 / 7029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
208.66 km
![](images/shoe.png)
NIkE Vaporfly Next%3 白橘灰 累積 :
290.1 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'51" | 00:11'35" |
3 | 05'48" | 00:17'23" |
4 | 05'47" | 00:23'10" |
5 | 05'57" | 00:29'07" |
6 | 05'55" | 00:35'02" |
7 | 05'36" | 00:40'38" |
7.0 | 09'10" | 00:40'54" |