15.7 km | 01:22:41 | 05:16/km日期: 2024-05-31 16:02 - 地點: 台糖花卉中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 814 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 33°C - 濕度: 62.4
Pace: 05'34" / 06'48" / 05'18" / 05'08" / 05'18" / 05'17" / 05'06" / 05'07" / 05'03" / 05'01" / 05'00" / 05'02" / 06'18" / 04'42" / 04'48" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
430.93 km new balance FRESH FOAM 680 累積 :
3356.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 06'48" | 00:12'22" |
3 | 05'18" | 00:17'40" |
4 | 05'08" | 00:22'48" |
5 | 05'18" | 00:28'06" |
6 | 05'17" | 00:33'23" |
7 | 05'06" | 00:38'29" |
8 | 05'07" | 00:43'36" |
9 | 05'03" | 00:48'39" |
10 | 05'01" | 00:53'40" |
11 | 05'00" | 00:58'40" |
12 | 05'02" | 01:03'42" |
13 | 06'18" | 01:10'00" |
14 | 04'42" | 01:14'42" |
15 | 04'48" | 01:19'30" |
15.7 | 04'46" | 01:22'41" |