CM 2016/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

CM 桃園
ID 32458

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5.9 km | 00:46:39 | 07:57/km

日期: 2016-07-30 05:56 - 地點: 九斗里 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 08'23" / 07'32" / 07'53" / 08'03" / 07'47" / 08'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'17"

(08'17")

08'20" (+00'49")

993 / 993

2

07'32"

(15'49")

07'31"

1000 / 1994

3

07'59"

(23'48")

07'56" (+00'25")

1005 / 3000

4

08'03"

(31'51")

08'00" (+00'29")

1005 / 4006

5

07'47"

(39'38")

07'46" (+00'15")

1001 / 5007

6

07'01"

(46'39")

08'15" (+00'44")

850 / 5857

不是說今天要變天？

7月累積里程 : 150.36 km

Adidas Cc Revolution M17516 累積 : 735.9 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	07'32"	00:15'55"
3	07'53"	00:23'48"
4	08'03"	00:31'51"
5	07'47"	00:39'38"
5.9	08'10"	00:46'39"

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EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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