彭道良 2013/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

彭道良台中
ID 3009

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5.6 km | 00:41:13 | 07:22/km

日期: 2013-08-27 17:56 - 總爬升: 124 m - 地點: 大甲鐵砧山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 383 Cal

Pace: 08'39" / 07'51" / 06'48" / 07'06" / 06'20" / 07'33" /

沒熱身就跑，結論就是肌肉酸痛><"

8月累積里程 : 98.00 km

MIZUNO WAVE MUSHA 5 累積 : 411.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

maxwood, 吉哥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	07'51"	00:16'30"
3	06'48"	00:23'18"
4	07'06"	00:30'24"
5	06'20"	00:36'44"
5.6	07'33"	00:41'13"

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