12.2 km | 01:02:53 | 05:09/km日期: 2024-06-03 05:18 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 陰 - 平均心率: 132 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 95.5
Pace: 05'43" / 05'38" / 05'20" / 05'14" / 05'08" / 04'50" / 05'11" / 05'02" / 05'19" / 04'51" / 04'43" / 04'40" / 05'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
329.75 km new balance FRESH FOAM 680 累積 :
3356.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'38" | 00:11'21" |
3 | 05'20" | 00:16'41" |
4 | 05'14" | 00:21'55" |
5 | 05'08" | 00:27'03" |
6 | 04'50" | 00:31'53" |
7 | 05'11" | 00:37'04" |
8 | 05'02" | 00:42'06" |
9 | 05'19" | 00:47'25" |
10 | 04'51" | 00:52'16" |
11 | 04'43" | 00:56'59" |
12 | 04'40" | 01:01'39" |
12.2 | 06'00" | 01:02'53" |