陳志祥 2014/12/23 訓練日誌

陳志祥桃園
ID 163369

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陳志祥

11.0 km | 00:51:54 | 04:43/km

日期: 2014-12-23 05:22 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

Pace: 05'19" / 05'19" / 04'45" / 04'48" / 04'56" / 04'47" / 04'47" / 04'38" / 04'25" / 04'17" / 03'43" /

12月累積里程 : 346.26 km

TCX 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'19"	00:10'38"
3	04'45"	00:15'23"
4	04'48"	00:20'11"
5	04'56"	00:25'07"
6	04'47"	00:29'54"
7	04'47"	00:34'41"
8	04'38"	00:39'19"
9	04'25"	00:43'44"
10	04'17"	00:48'01"
11.0	03'43"	00:51'44"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"