12.4 km | 00:57:21 | 04:38/km日期: 2016-07-30 19:32 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 85%
Pace: 05'03" / 04'37" / 04'39" / 04'27" / 04'36" / 04'53" / 04'44" / 04'43" / 04'36" / 04'35" / 04'29" / 04'24" / 04'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'33") | 997 / 997 |
| 2 | | 04'40" (+00'14") | 1003 / 2001 |
| 3 | | 04'36" (+00'10") | 1008 / 3009 |
| 4 | | 04'26" | 1002 / 4012 |
| 5 | | 04'37" (+00'11") | 994 / 5006 |
| 6 | | 04'50" (+00'24") | 1006 / 6013 |
| 7 | | 04'45" (+00'19") | 1007 / 7020 |
| 8 | | 04'45" (+00'19") | 995 / 8016 |
| 9 | | 04'34" (+00'08") | 1001 / 9018 |
| 10 | | 04'34" (+00'08") | 1005 / 10023 |
| 11 | | 04'27" (+00'01") | 1003 / 11026 |
| 12 | | 04'27" (+00'01") | 1007 / 12034 |
| 13 | | 04'11" | 341 / 12376 |
今天去彰化市晚回來，雨後想會涼快些，結果還是很悶熱，跑友只有志維及小勛及鴻毅哥到場，？感謝小勛哥陪跑前半段！各位跑友晚安；週末運動愉快！
7月累積里程 :
270.90 km 
亞瑟士 虎走6號 累積 :
3195.3 kmAndroid - Sony C6902 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'37" | 00:09'40" |
| 3 | 04'39" | 00:14'19" |
| 4 | 04'27" | 00:18'46" |
| 5 | 04'36" | 00:23'22" |
| 6 | 04'53" | 00:28'15" |
| 7 | 04'44" | 00:32'59" |
| 8 | 04'43" | 00:37'42" |
| 9 | 04'36" | 00:42'18" |
| 10 | 04'35" | 00:46'53" |
| 11 | 04'29" | 00:51'22" |
| 12 | 04'24" | 00:55'46" |
| 12.4 | 04'12" | 00:57'21" |
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