benson pan 2016/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

benson pan 台中
ID 2957

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6.2 km | 00:44:08 | 07:07/km

日期: 2016-08-01 05:56 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 368 Cal - 總步數: 8508 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 07'24" / 07'08" / 06'52" / 07'08" / 06'57" / 07'00" / 08'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'34"

(07'34")

07'29" (+00'40")

1009 / 1009

188 / 70

2

07'05"

(14'39")

07'02" (+00'13")

1005 / 2015

192 / 73

3

06'50"

(21'29")

06'49"

1002 / 3017

193 / 75

4

07'10"

(28'39")

07'09" (+00'20")

1000 / 4018

193 / 72

5

07'00"

(35'39")

06'57" (+00'08")

1004 / 5023

194 / 73

展開計圈分析

台中

benson pan

·

半夜下雨,清晨感覺較涼爽,今天赤足輕鬆練跑.....

8月累積里程 : 358.08 km

赤足累積 : 1293.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

常新, 戴明德和其他 11 人說推

·

楊耀仲好棒的姿勢！

2016-08-01 09:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'08"	00:14'32"
3	06'52"	00:21'24"
4	07'08"	00:28'32"
5	06'57"	00:35'29"
6	07'00"	00:42'29"
6.2	08'21"	00:44'08"

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