賴建興 2016/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

賴建興台中
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6.3 km | 00:30:07 | 04:48/km

日期: 2016-08-01 06:50 - 總爬升: 300 m - 地點: 工業區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 04'49" / 04'56" / 05'03" / 04'44" / 04'27" / 04'36" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'48" (+00'16")

995 / 995

2

04'55"

(09'42")

04'54" (+00'22")

1002 / 1997

3

05'04"

(14'46")

05'04" (+00'32")

999 / 2997

4

04'46"

(19'32")

04'38" (+00'06")

1027 / 4024

5

04'27"

(23'59")

04'32"

979 / 5004

展開計圈分析

8月累積里程 : 102.55 km

Reebok 714 累積 : 824.8 km

Android - Acer S56 上傳 | 8 years ago

珊綾 , 雄哥和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'56"	00:09'45"
3	05'03"	00:14'48"
4	04'44"	00:19'32"
5	04'27"	00:23'59"
6	04'36"	00:28'35"
6.3	05'55"	00:30'07"

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朋友動態

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1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

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