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    EJ Lin（裁神鐵粉） 基隆
    ID 274255
    94 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    EJ Lin（裁神鐵粉） 
    8.2 km | 01:06:38 | 08:08/km
    日期: 2016-08-01 22:26 - 地點: 哪裡來的駱駝客啊莎哩哄吧嘿喲嘿～ - 天氣: 沒有風兒沒有力莎… - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
    Pace: 08'05" / 08'06" / 08'07" / 08'09" / 07'56" / 08'00" / 08'47" / 07'53" / 08'47" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'05"  (08'05")
    		07'59" (+00'15")1011 / 1011
    2
    08'06"  (16'11")
    		08'07" (+00'23")997 / 2009
    3
    08'15"  (24'26")
    		08'09" (+00'25")1011 / 3020
    4
    08'07"  (32'33")
    		08'08" (+00'24")997 / 4018
    5
    07'56"  (40'29")
    		07'53" (+00'09")1005 / 5023
    展開計圈分析
    6
    08'01"  (48'30")
    		08'02" (+00'18")997 / 6021
    7
    08'56"  (57'26")
    		08'50" (+01'06")1010 / 7031
    8
    07'42"  (01:05'08")
    		07'44"995 / 8027
    9
    01'30"  (01:06'38")
    		10'06" (+02'22")148 / 8175
    基隆
    EJ Lin（裁神鐵粉）
    · 留言
    基隆
    EJ Lin（裁神鐵粉）
    · 留言
    基隆
    EJ Lin（裁神鐵粉）
    · 留言

    本來下午下雨時就想說算了吧～～今天休息吧～～～
    誰知好死不死晚上居然月明星稀的…加上喵神的託付&超振奮人心的喬大人的鼓勵（有嗎？？），ok就跑吧…
    步頻調175跑起來有點喘又帶著一絲絲自虐的快感（欸=3=）感覺不錯～

    又，本來只打算連跑一小時練練耐力，7K多…心一轉，紀念八月第一天就來個8.1K吧……就這樣fighting下去囉！！

    再又，garmin還沒連動好，不過還是帶著跑了～今天的小天使獎要頒給garmin!!硬是多送了我600m呢！貼心小棉襖非你莫屬！！

    8月累積里程 : 120.77 km 亞瑟士 GT2000 累積 : 411.3 km
    Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago
    Dennis, 黃琳軒 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    HouChe 還不錯喔，21*8=168，2hr 48m
    2016-08-01 23:47 ·
     1 個人推
    EJ Lin（裁神鐵粉） 啊啊？！
    2016-08-01 23:47 ·
    Iris li 第一天就這樣太膩害了
    2016-08-02 00:00 ·
    Iris li 排在潘後面而已耶～～
    2016-08-02 00:01 ·
     1 個人推
    EJ Lin（裁神鐵粉） 我該慶幸現在不是12月啊……（撥不存在的流海）
    2016-08-02 00:01 ·
    Kami Yi 跑好多啊！讚！
    2016-08-02 00:02 ·
    EJ Lin（裁神鐵粉） 明天真正強者一個move我就一路向南去了…
    2016-08-02 00:05 ·
    Allison Lin 本月挑戰120k嗎
    2016-08-02 16:39 ·
    EJ Lin（裁神鐵粉） 如果可以…我願意！
    2016-08-02 16:41 ·
     1 個人推
    HouChe 八分速，半馬2小時48分，快進2:40了
    2016-08-04 20:34 ·
    EJ Lin（裁神鐵粉） 那要維持21k啊……
    2016-08-04 20:36 ·
    HouChe 一定可以，請相信自己!
    2016-08-04 21:46 ·
     1 個人推
    EJ Lin（裁神鐵粉） 那是一定要的～（撥流海
    2016-08-04 21:49 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'05"00:08'05"
    208'06"00:16'11"
    308'07"00:24'18"
    408'09"00:32'27"
    507'56"00:40'23"
    608'00"00:48'23"
    708'47"00:57'10"
    807'53"01:05'03"
    8.209'01"01:06'38"

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