Beck Chang 2023/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Chang 桃園
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總里程 :

14287.0 km |

17814.6 km
2025 年 :

406.4 km |

897.9 km

2025	(km)	(km)
Jan	406.4	897.9
2024	(km)	(km)
Dec	398.3	1036.5
Nov	410.0	611.9
Oct	353.0	907.6
Sep	293.9	747.1
Aug	314.3	732.6

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101.2 km | 04:55:11 | 20.6 km/h

日期: 2023-08-06 05:44 - 總爬升: 1208 m - 卡路里: 1619 Cal

8月累積里程 : 703.27 km

GPX 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.4	2.6 %
2	25.2	2.0 %
3	34.3	-1.3 %
4	24.0	2.8 %
5	23.4	2.2 %
6	31.9	-0.9 %
7	28.3	1.9 %
8	25.4	3.0 %
9	23.2	4.2 %
10	20.5	3.0 %
11	15.9	4.9 %
12	10.7	5.3 %
13	14.0	6.1 %
14	29.3	-2.8 %
15	38.3	-4.6 %
16	45.6	-4.7 %
17	36.7	-3.8 %
18	32.7	-1.7 %
19	18.7	5.1 %
20	20.2	2.7 %
21	31.3	-2.1 %
22	16.8	5.0 %
23	18.3	2.9 %
24	38.3	-4.3 %
25	27.5	1.8 %
26	30.5	-4.3 %
27	18.8	3.7 %
28	24.0	2.8 %
29	29.5	-0.8 %
30	29.8	-0.7 %
31	15.9	4.1 %
32	13.8	6.0 %
33	41.4	-5.2 %
34	20.7	-6.6 %
35	5.0	-3.0 %
36	35.3	-2.3 %
37	18.5	5.1 %
38	11.4	4.9 %
39	4.4	2.6 %
40	15.7	6.5 %
41	38.3	-4.8 %
42	39.6	-5.0 %
43	18.8	4.3 %
44	30.3	-2.7 %
45	14.6	6.0 %
46	12.4	6.7 %
47	2.8	2.3 %
48	22.5	3.7 %
49	36.4	-3.1 %
50	26.9	1.8 %
51	40.4	-3.6 %
52	45.0	-5.9 %
53	25.9	-6.2 %
54	37.1	-4.4 %
55	33.0	-1.9 %
56	29.3	-1.7 %
57	26.7	-3.2 %
58	23.2	5.2 %
59	19.5	3.7 %
60	42.4	-5.4 %
61	14.8	5.7 %
62	23.2	3.2 %
63	27.1	-2.1 %
64	31.6	-3.4 %
65	30.0	-3.6 %
66	6.9	-3.1 %
67	14.1	-4.4 %
68	40.4	-4.6 %
69	34.6	-2.6 %
70	31.3	-0.8 %
71	33.0	-0.8 %
72	30.5	-0.4 %
73	24.0	3.6 %
74	34.0	-0.7 %
75	32.7	-0.7 %
76	34.3	-0.7 %
77	43.4	-2.4 %
78	37.1	-1.2 %
79	32.1	-0.9 %
80	33.0	-1.0 %
81	23.5	2.0 %
82	22.4	2.0 %
83	28.6	2.5 %
84	22.4	4.1 %
85	25.5	1.0 %
86	24.3	1.0 %
87	26.7	1.3 %
88	30.5	-0.5 %
89	36.4	-0.7 %
90	31.9	-0.8 %
91	30.3	-0.6 %
92	17.6	-0.6 %
93	23.2	2.8 %
94	17.8	2.3 %
95	36.0	-1.4 %
96	26.7	-1.0 %
97	22.2	1.4 %
98	19.1	1.0 %
99	26.5	1.2 %
100	17.6	1.3 %
101	25.9	-0.6 %
101.2	13.8	-1.5 %

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