楊峻昇 2016/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊峻昇台中
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12.1 km | 01:05:09 | 05:22/km

日期: 2016-07-26 21:07 - 總爬升: 257 m - 地點: 公老坪 - 天氣: 熱 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 56%

Pace: 05'52" / 05'45" / 05'45" / 06'23" / 06'19" / 05'56" / 06'44" / 04'41" / 04'16" / 04'06" / 04'25" / 04'19" / 04'53" /

基本訓練

好熱！狂飆汗！爽！

7月累積里程 : 96.01 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

, 阿sam 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'45"	00:11'37"
3	05'45"	00:17'22"
4	06'23"	00:23'45"
5	06'19"	00:30'04"
6	05'56"	00:36'00"
7	06'44"	00:42'44"
8	04'41"	00:47'25"
9	04'16"	00:51'41"
10	04'06"	00:55'47"
11	04'25"	01:00'12"
12	04'19"	01:04'31"
12.1	06'27"	01:05'08"

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朋友動態

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18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

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