林飛文 2016/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

林飛文桃園
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6.1 km | 00:41:31 | 06:50/km

日期: 2016-08-01 05:51 - 地點: 北大校園 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 06'33" / 06'20" / 06'34" / 06'31" / 07'23" / 07'35" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'06")

997 / 997

2

06'25"

(12'53")

06'22"

1007 / 2004

3

06'34"

(19'27")

06'32" (+00'10")

1005 / 3009

4

06'31"

(25'58")

06'32" (+00'10")

997 / 4007

5

07'23"

(33'21")

07'25" (+01'03")

995 / 5002

展開計圈分析

桃園

林飛文

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈 說推

·

今天是馬拉松世界有紀錄的3000k里程杯，不知不覺一年沒跑步了，整個狀況很差，身材也走鐘了，要調整回來，加油!

8月累積里程 : 26.56 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈, Emma 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'20"	00:12'53"
3	06'34"	00:19'27"
4	06'31"	00:25'58"
5	07'23"	00:33'21"
6	07'35"	00:40'56"
6.1	07'52"	00:41'31"

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