3.2 km | 01:09:42 | 21:57/km日期: 2024-06-15 22:13 - 平均心率: 99 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.8
Pace: 06'57" / 00'21" / 356'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
471.25 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 00'21" | 00:07'18" |
3.2 | 53'06" | 01:09'42" |