劉嘉樺 2013/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

劉嘉樺苗栗
ID 24621

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13.3 km | 01:24:25 | 06:22/km

日期: 2013-09-01 20:17 - 總爬升: 141 m - 地點: 山下里一大圈 - 天氣: 下不停的雨停了 - 卡路里: 836 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 05'48" / 06'07" / 06'01" / 05'59" / 06'27" / 08'27" / 06'03" / 05'47" / 06'22" / 06'06" / 06'49" / 06'06" / 06'57" / 05'42" /

路上遇到4~5個跑友~比平常多耶，大家真的悶到了~

9月累積里程 : 195.43 km

MIZUNO Wave Idaten 3 GR 累積 : 1603.0 km

Android 上傳 | 11 years ago

蔡忠錦, 鄭小美和其他 19 人說推

·

Joe Huang 今晚有點涼意很適合跑步~ ^^

2013-09-01 21:58 ·

劉嘉樺對啊~感覺大家都出來跑嚕！！

2013-09-02 10:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'07"	00:11'55"
3	06'01"	00:17'56"
4	05'59"	00:23'55"
5	06'27"	00:30'22"
6	08'27"	00:38'49"
7	06'03"	00:44'52"
8	05'47"	00:50'39"
9	06'22"	00:57'01"
10	06'06"	01:03'07"
11	06'49"	01:09'56"
12	06'06"	01:16'02"
13	06'57"	01:22'59"
13.3	05'42"	01:24'25"

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成績 : 03:46:01

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