Shun ping Wang 2024/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

Shun ping Wang 新北市
ID 67117

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6.6 km | 02:09:36 | 19:36/km

日期: 2024-06-22 09:59 - 總爬升: 301 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 95 - 溫度: 32°C - 濕度: 71.3

Pace: 23'24" / 29'09" / 17'26" / 21'39" / 19'58" / 29'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 192.09 km

累積 : 8116.1 km

Strava 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'24"	00:23'24"
2	29'09"	00:52'33"
3	17'26"	01:09'59"
4	21'39"	01:31'38"
5	19'58"	01:51'36"
6.6	11'11"	02:09'36"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"