6.0 km | 00:36:13 | 06:01/km日期: 2024-06-22 17:40 - 平均心率: 136 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 79.3
Pace: 06'19" / 05'56" / 05'55" / 06'02" / 05'37" / 06'20" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
212.05 km 母子鱷魚 一代粉紅超跑1 累積 :
1072.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'56" | 00:12'15" |
3 | 05'55" | 00:18'10" |
4 | 06'02" | 00:24'12" |
5 | 05'37" | 00:29'49" |
6 | 06'20" | 00:36'09" |
6.0 | 05'53" | 00:36'14" |