Hanson 2012/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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99.9 km | 03:33:05 | 28.1 km/h

日期: 2012-07-07 05:26 - 總爬升: 965 m - 地點: 台一線 - 卡路里: 1724 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

西湖折返
昨晚睡前整理車子才發現輪胎破了,換到1點多才搞定,鬧鐘喬4點半根本起不來,勉強5點半出門
今天沒想到一路炎熱,除了熱還是熱,還在想去程怎麼那麼順,回程才知道是吹南風,
遇到這逆風我的心裡整個崩潰, 嗚嗚,好累
回到苗140後,因為吃了第三餐,所以沒有撞牆,只有鐵腿,幾乎是爬回來的
好累,好熱阿

7月累積里程 : 209.82 km

GPX 上傳 | 12 years ago

Run365, EDS/Leo 和其他 12 人說推

·

ann 一個人獨推嗎?
厲害

2012-07-07 16:59 ·

Hanson 都是自己騎,所以後面已經沒力了

2012-07-07 17:49 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.0	0.0 %
2	14.8	0.0 %
3	21.3	0.0 %
4	27.9	0.0 %
5	31.3	0.0 %
6	34.3	0.0 %
7	22.4	0.0 %
8	18.4	0.0 %
9	31.0	0.0 %
10	3.5	0.0 %
11	102.9	0.0 %
12	30.5	0.0 %
13	34.6	0.0 %
14	43.4	0.0 %
15	40.4	0.0 %
16	37.5	0.0 %
17	41.9	0.0 %
18	42.9	0.0 %
19	35.6	0.0 %
20	38.7	0.0 %
21	30.5	0.0 %
22	38.3	0.0 %
23	38.3	0.0 %
24	32.7	0.0 %
25	30.3	0.0 %
26	34.3	0.0 %
27	33.0	0.0 %
28	20.0	0.0 %
29	32.4	0.0 %
30	34.0	0.0 %
31	25.9	0.0 %
32	17.7	0.0 %
33	25.5	0.0 %
34	33.3	0.0 %
35	29.8	0.0 %
36	34.6	0.0 %
37	35.3	0.0 %
38	40.9	0.0 %
39	36.0	0.0 %
40	29.3	0.0 %
41	36.0	0.0 %
42	36.7	0.0 %
43	31.0	0.0 %
44	23.2	0.0 %
45	17.1	0.0 %
46	21.6	0.0 %
47	38.3	0.0 %
48	27.5	0.0 %
49	13.5	0.0 %
50	19.6	0.0 %
51	35.3	0.0 %
52	40.4	0.0 %
53	6.0	0.0 %
54	32.7	0.0 %
55	25.2	0.0 %
56	30.0	0.0 %
57	27.7	0.0 %
58	30.0	0.0 %
59	30.0	0.0 %
60	29.5	0.0 %
61	24.5	0.0 %
62	16.4	0.0 %
63	22.4	0.0 %
64	33.6	0.0 %
65	21.2	0.0 %
66	25.7	0.0 %
67	28.1	0.0 %
68	25.9	0.0 %
69	26.1	0.0 %
70	22.2	0.0 %
71	23.8	0.0 %
72	19.0	0.0 %
73	25.0	0.0 %
74	24.5	0.0 %
75	18.9	0.0 %
76	24.2	0.0 %
77	23.1	0.0 %
78	22.8	0.0 %
79	21.3	0.0 %
80	20.8	0.0 %
81	22.1	0.0 %
82	21.1	0.0 %
83	16.2	0.0 %
84	36.4	0.0 %
85	21.8	0.0 %
86	25.7	0.0 %
87	26.5	0.0 %
88	21.7	0.0 %
89	14.6	0.0 %
90	25.4	0.0 %
91	15.2	0.0 %
92	26.1	0.0 %
93	27.3	0.0 %
94	26.5	0.0 %
95	23.5	0.0 %
96	15.6	0.0 %
97	18.8	0.0 %
99.9	69.4	0.0 %

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