4.4 km | 01:05:30 | 14:46/km日期: 2024-06-30 06:02 - 平均心率: 107 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 82.5
Pace: 18'39" / 13'38" / 14'59" / 13'04" / 12'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'38" (+05'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'38" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'58" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'00" | 431 / 4431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
225.40 km
![](images/shoe.png)
Adidas Adios VI 累積 :
357.1 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'39" | 00:18'39" |
2 | 13'38" | 00:32'17" |
3 | 14'59" | 00:47'16" |
4 | 13'04" | 01:00'20" |
4.4 | 11'59" | 01:05'31" |