3.5 km | 00:37:43 | 10:43/km日期: 2016-08-10 20:16 - 平均心率: 144 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 08'27" / 15'09" / 09'04" / 09'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
114.26 km ![](images/shoe.png)
adidas adizero takumi idomi(挑) 累積 :
294.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 15'09" | 00:23'36" |
3 | 09'04" | 00:32'40" |
3.5 | 09'48" | 00:37'43" |